Clases de Yoga al aire libre | Zahara de los Atunes
“Aquí, en este cuerpo, están los ríos sagrados; aquí están el sol y la luna, así como todos los lugares de peregrinación… No he encontrado otro templo más gozoso que mi propio cuerpo”
El yoga es un estado de conexión, de armonía y de equilibrio de energías; una experiencia en el presente. A través de un trabajo de asanas (posturas), acompañadas por una respiración consciente, podemos adentrarnos en un viaje interior tanto a nivel físico como mental ya que lo que buscamos con la práctica no es solo salud física sino una mente calmada y en paz, bajar la intensidad de los pensamientos, una inhalación y una exhalación más larga, sentir nuestro cuerpo confortable en cada postura, encontrar ese momento de firmeza pero a la vez agradable, llegar a un estado meditativo (estado de no-mente) a través de la postura y siempre teniendo muy presente que el yoga se adapta a nosotros y no al revés; respetando nuestros límites y avanzando con consciencia.
El objetivo de esta clase es que consigas dialogar con tu cuerpo de una manera armoniosa y sutil, conocerte un poco más y poder llegar a través del trabajo del yoga a que tu cuerpo sonría más y más.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Empezaremos con una toma de contacto y un calentamiento para despertar el cuerpo y luego adentrarnos en las asanas que te ayudarán a expandir, a tonificar y a equilibrar cuerpo y mente, haciendo bastante hincapié en la respiración, ya que es la base de la vida.
Terminaremos con una relajación, una pequeña meditación y algún ejercicio sencillo de pranayama (técnicas de respiración)
Esta clase es para todo tipo de personas. No se requiere experiencia solo la voluntad y las ganas de querer disfrutar de ese momento único, ese encuentro contigo mismo y el regalo de poder practicar con las mejores vistas con sabor a mar.
*No es imprescindible que traigas material de práctica (esterilla, bloque, cinturón, algo para cubrirte en la relajación…) pero si prefieres, puedes hacerlo. La práctica es puramente tuya y puedes llevar todo lo que creas necesario.
DURACIÓN
- 1h y 15´
- Las clases pueden ser en grupo, o si lo prefieres pueden ser particulares en tu domicilio.
Con la práctica del Yoga conseguirás unir tu cuerpo y mente mediante respiración. Mediante un conjunto de posturas físicas respiración y meditación conseguirás mejorar tu salud general y reducir el estrés. Y ademas nosotros te lo ofrecemos en un entorno inigualable, frente al mar y al aire libre. ¿Te imaginas haciendo Yoga en Zahara de los Atunes? Es una actividad única..
*Este bono caduca a los 3 meses de su adquisición y está sujeto a disponibilidad.
*Es obligatorio cerrar el día y horario con 72 horas de anterioridad.
¿Tienes alguna duda? Puedes preguntarnos lo que quieras en experiencias@zahara360.com
